【超ネクラ】凄まじいネガティブ思考は、自己肯定感が低いから？

私はすさまじいネガティブ思考。

特に暇だと、だいたいマイナスな事ばかり考えて、

どうしようどうしよう。。。！！！

ってなって、焦り始めて、何も出来なくなります。

過去の事をウジウジウジウジウジウジ、

ずーっと悩んで苦しみ続けたりしてましたし、今でもしてます。

（例：過去にあった嫌なできごとなどをリピート再生）

未来の事で凄まじく不安になったり

（例：結婚できなかったらどうしよう。変な男に引っかかったらどうしよう。

結婚して子どもが出来たらどうしよう。

育てる自信がない。虐待したらどうしよう）

（例：この先の未来。不安しかない。お金とかお金とか健康とかお金とか。）

自分でも、どうしてこんなに不安になるんだろう、、、

って、不思議でたまりません。

が、具体的に考えてみようと思ったことがなく、

とにかく不安に飲みこまれつづけてました。

ネットや本で見てみると、

「不安でいる自分を受け止める、認める」

「不安な気持ちをただ感じる」

などなど、書いてあります。

また、自己肯定感が低い事が原因だ、

とも書いてありました。

私は確かに、

自分を受け入れる事がかなり苦手で、

褒められることが苦手だったり、いたわりの言葉をかけられる事も苦手でした。

「かわいいね」と褒められても、

「いやいやいやいや！！！」と全否定。全然受け入れられませんでした。

ですが、逆に「私を認めて欲しい！」「私を受け入れて欲しい！」と、

ずっと思いながら生きて来た部分も沢山ありました。

学生の時は、先生に褒められたい、注目されたいと思って生きてきました。

が、大体先生に好かれる子って、勉強が出来る子か、

自然体で生きている子なんですよね。。。

ずっともどかしい気持ちでいた事があります。

どうすれば自分を受け入れるのか。。。

ネガティブな自分でいいじゃん！って胸を張って言えるようになりたいなー。

本を沢山読んでいる人からのアドバイスで

「とにかくいろいろ読んでみて、自分の中でしっくりきた人の本を

実践してみると良いよ」

と、言われたので、

まずはどんどん読む事。今からでも遅くはない。

「今この一瞬が自分の人生で一番老いているけど、一番若いとき。」

この言葉を忘れずに〜！！